🐘Hạt thông là loại hạt có thành phần dinh dưỡng rất
cao, đặc biệt thích hợp cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Nhân hạt quả thông có rất nhiều
thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như protein ưu chất, chất béo ưu chất,
hợp chất đường, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốtpho,
potassium, tinh dầu thơm dễ bốc hơi v.v…
Tác dụng giảm cân
🌟Mặc dù có nhiều chất béo, nhưng khi chúng ta ăn hạt
thông thường xuyên có thể thúc đẩy những nỗ lực giảm cân của bạn vì chúng có chứa
axit pinoleic, chúng làm giảm cơn đói của bạn, làm cho bạn có cảm giác no và
không muốn dùng nhiều thực phẩm béo khác, đồng thời nó còn làm công tác bôi
trơn dạ dày, bảo vệ đường tiêu hóa của bạn.
Hỗ trợ tim mạch
🐤Hạt thông chứa nhiều Vitamin E, Vitamin K, đồng, sắt,
mangan và là nguồn cung chất béo không bão hòa đơn với mức Cholesterol thấp,
giúp máu lưu thông tốt hơn, do đó ăn hạt thông hàng ngày là một phương pháp hiệu
quả để có một trái tim khỏe mạnh.
Tốt cho mắt
🐔Hạt thông có chứa Lutein, một chất chống oxy hóa rất
quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy
tinh thể, ngoài ra hạt thông còn chứa vitamin A dạng Beta Carotene, một loại
Vitamin cung cấp dưỡng chất cho mắt của bạn.
Bổ sung sắt
🐬Hạt thông có một nguồn sắt tuyệt vời, cung cấp dưỡng
chất quan trọng cho quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể, bao gồm cả hệ thần
kinh trung ương.
Năng lượng dồi dào
🐦Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hạt thông có thể là
nguồn cung cấp năng lượng và tiếp sức cho bạn vì trong hạt thông có protein và
magiê, magiê giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi căng thẳng đồng thời có thế
giúp bạn giảm chứng chuột rút cơ bắp.
Chống lão hóa
❇Hạt thông còn làm chậm quá trình lão hóa bởi bên trong
chúng có chứa các chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể.
Khi gốc tự do gia tăng đồng nghĩa với việc lão hóa sẽ tăng và khả năng gây ra
ung thư từ các gốc tự do cũng sẽ phát triển, vì vậy việc ăn các loại hạt có chất
chống oxi hóa cao như hạt thông sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh từ gốc tự do
gây ra và cải thiện được tình hình sức khỏe.
Gơi ý: Địa chỉ mua hạt thông Mỹ uy tín
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét