🌕Để duy trì được làn da khỏe đẹp tự nhiên thì chúng ta
cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da của mình, một số loại hạt bạn
cần cung cấp hàng ngày để là da được trẻ mãi.
🌅Hạt dẻ cười là
loại hạt chứa thành phần chất chống oxy hóa nhiều nhất, đặc biệt là 3 chất
lutein, zeazanthin và beta-carotene. Các chất này giúp tăng cường sức khỏe cho
làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.
🍃Hạnh nhân rất giàu vitamin A, ăn thường xuyên giúp
làn da căng mịn và trắng sáng.
🌿Quả óc chó
chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động
xấu từ môi trường khiến da xỉn màu, giảm độ săn chắc.
🌴Đậu phộng có
chứa nhiều axit folic, axit không bão hòa đơn béo, có tác dụng làm giảm
cholesterol trong máu cao. Đậu phộng
cũng giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
🌼Chỉ cần ăn khoảng 3gr hạt điều một ngày là đã cung cấp
đủ lượng đồng cần thiết cho cơ thể. Đồng là khoáng chất giúp ích nhiều thứ cho
cơ thể như giúp hấp thụ sắt và tạo năng lượng, sản sinh hồng cầu, hình thành
collagen, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét